Fitness

Fitness-ul are multiple valente. Cele mai importante sunt:

1. mentinerea si imbunatatirea sanatatii;
2. tonifierea mulsculaturii;
3. pierderea kilogramelor in plus;
4. cresterea conditiei fizice, etc.

Definirea notiunii difera sensibil de la un autor la altul. Intelesul este larg, iar parerile autorilor de specialitate sunt impartite:

• unii il considera ca o activitate de gimnastica;
• altii spun ca este o activitate cu greutati si la aparate;
• neinitiatii il considera un sport pentru sanatate;

In traducere libera, fitness-ul inseamna o reglare a proceselor adaptative din corpul uman in urma efectuarii unui efort.

In literatura anglo-saxona, termenul de fitness este echivalent cu conditie fizica. In consecinta, fitness-ul reprezinta o activitate motrica prin care individul obtine o stare de bine indiferent de conditia sa anatomica, fiziologica sau psihica. Altfel spus, fitness-ul este pentru corpul uman ceea ce reglajul fin este pentru un aparat electronic. In urma practicarii lui obtinem o stare de bine.